ENTRENAMENTS

ENTRENAMENT FUNCIONAL

L'entrenament funcional es basa en entrenar de forma específica per aconseguir un objecctiu concret. Té com a principal objectiu l'entrenament del moviment del cos en tots els seus eixos i els seus rangs de moviment natural i no tant sols la musculatura de forma localitzada.

Amb aquest format un aconsegueix treballar tots els músculs al mateix temps i com a conseqüència generar un millor rendiment físic, major coordinació, agilitat i també un major número de calories gastades.

Cada entrenament és creat epecíficament per cada client poden utilitzar tècniques com les cintes TRX, taules d'equilibri, peses, pilotes medicinals i inflables, gomes elàstiques...

PÈRDUA DE PES

Conjuntament amb una dieta saludable crearem un conjunt d'exercicis que faran que augmenti la teva activitat física.

Aconseguir el pes ideal és unn procés que requereix un temps, una bona base alimentícia i un raonable augment cardiovascular. Amb l'ajuda de l'entrenador personal trobaràs les ganes i l'energia que fan falta per ser perseverant i obtenir resultats.

TONIFICACIÓ

L'entrenament del to muscular és el millor mitjà per millorar la definició del cos i adquirir força. Es treballa a intensitat moderada i es realitzen moltes repeticions, evitant així la hipertròfia, però augmentant el to muscular.

Modelarem el teu cos i aconseguirem una bon postura.

HIPERTRÒFIA

Aquest entrenament és el més apte per tots aquells que busquin un augment de la massa muscular, ja que la hipertròfia muscular és el creixement de les cèlules musculars, el que suposa un augment del tamany de les fibres, proporcionant en aquestes més força.

FLEXIBILITAT

Amb l'ajuda del entrenador personal, l'ambient adequat i la tècnica correcta, els estiraments et portaran a la relaxació muscular i mental, produïnt una reducció de l'estrés, disminuïnt l'acumulació de toxines i augmentant la flexibilitat.